Braňte se zvětšené prostatě správným stravováním

10.07.2017

Prostata se začíná u mužů zvětšovat kolem věku padesáti let. Je to celkem přirozený stav, dokud se neobjeví nepříjemné příznaky. Těmi jsou přerušované močení, při kterém postižený může současně trpět inkontinencí a bolest při močení.

Zánět prostaty může způsobit infekce přenesená pohlavním stykem, ale také například nadměrná fyzická zátěž prováděná s plným močovým měchýřem. Hlavními příznaky jsou pak tlak kolem šourku, bolest v kříži a v oblasti břicha.

Pro rovnováhu hormónu u mužů je důležitý zinek. Ten najdete třeba v listech jitrocele. Toho roste všude plno. Stačí lístky nasušit a používat jako čaj nebo obklady. Čerstvé jitrocelové lístky můžete přidat i do salátů. Zinek obsahují také dýňová semínka, kořenová zelenina nebo korýši.

Jíst byste měli hodně pokrmů z tepelně upravených rajčat, hodně čerstvé zeleniny, celozrné pečivo, fazole, čočku, ořechy, semena a olejovky. Vhodný je také samozřejmě zdravý pohyb. Omezit byste měli pití kofeinových nápojů, mléčné výrobky a rafinované cukry.